Cao huyết áp gây ra rất nhiều bất lợi cho người bệnh đồng thời sẽ diễn biến phức tạp hơn nếu không được chữa sớm. Có khá nhiều phương pháp điều trị bệnh cao huyết áp trong đó có bấm huyệt. Vậy cao huyết áp bấm huyệt nào và cần lưu ý gì khi chữa cao huyết áp bằng phương pháp bấm huyệt?
Mục lục
Cao huyết áp là gì?
Cao huyết áp là tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm lượng máu đi quá cao. Nếu như áp lực này thường xuyên tăng cao lên theo thời gian sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Người bệnh được kết luận là bị cao huyết áp khi:
- Chỉ số huyết áp tâm thu ≥ 135mmHg.
- Chỉ số huyết áp tâm trương ≥ 85mmHg.
☛ Chi tiết tại bài viết: Chứng cao huyết áp – nguyên nhân và cách điều trị!
Bấm huyệt có chữa được cao huyết áp?
Theo Đông y thì cao huyết áp là do: Huyết ứ, nội phong, đàm hỏa, đàm thấp, can, thận âm hư. Do đó bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị theo đơn của bác sĩ, kết hợp chế độ ăn uống cùng hoạt động thể chất thì người bệnh có thể lựa chọn thêm phương pháp bấm huyệt chữa cao huyết áp. Cách này cũng mang về khá nhiều hiệu quả cho bệnh cao huyết áp như:
- Đã có rất nhiều người áp dụng phương pháp bấm huyệt trị cao huyết áp và có hiệu quả tích cực.
- Phương pháp này có thể áp dụng cho người bệnh ở mọi độ tuổi và ở cả nam lẫn nữ.
- Chữa cao huyết áp bằng phương pháp bấm huyệt giúp làm ổn định chỉ số huyết áp của người bệnh.
- Làm chậm quá trình phát triển của bệnh, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ bị tai biến do cao huyết áp gây ra.
- Bấm huyệt sẽ không mất quá nhiều thời gian. Mỗi ngày người bệnh chỉ mất khoảng 20-30 phút để thực hiện.
- Đây là phương pháp điều trị tiết kiệm, an toàn, không gây xâm lấn, dụng cụ điều trị không cần quá nhiều.
- Có thể áp dụng được mọi lúc, mọi nơi. Bởi có thể người bệnh sẽ không thường xuyên mang theo thuốc điều trị.
☛ Tham khảo thêm: Chữa cao huyết áp bằng bài thuốc đông y
Cao huyết áp bấm huyệt nào – Vị trí các huyệt đạo
Để có thể điều trị cao huyết áp bằng phương pháp bấm huyệt một cách hiệu quả nhất. Đầu tiên bạn cần xác định được rằng cao huyết áp bấm huyệt nào. Vì vậy cần nắm rõ vị trí các huyệt đạo, vị trí càng chính xác càng cho hiệu quả điều trị cao.
Huyệt Ấn Đường
Vị trí: Nằm ở vị trí chính giữa hai đầu lông mày của bạn.
Cách bấm huyệt: Sử dụng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa bấm day nhẹ ở huyệt Ấn Đường. Lặp lại liên tục khoảng 30 lần.
Huyệt Thái Dương
Vị trí: Huyệt Thái Dương hay còn gọi là điểm Thái Dương nằm ở vị trí chỗ lõm dưới phần đuôi chân lông mày. Huyệt Thái Dương giao giữa vùng đuôi mắt với khóe mắt ngoài.
Cách bấm huyệt:
- Sử dụng hai ngón tay giữa hoặc hai ngón tay cái day trực tiếp vào huyệt Thái Dương. Lặp lại liên tục khoảng 50 lần.
- Sử dụng hai ngón tay cái hoặc hai ngón tay giữa đặt ở huyệt Thái Dương. Tiếp đó vuốt về phía sau. Lặp lại khoảng 30 lần.
Huyệt Bách Hội
Vị trí: Huyệt này nằm ở vị trí chính giữa đỉnh đầu. Khi sờ tay bạn sẽ thấy một điểm hơi lõm hơn so với những điểm khác đây chính là huyệt Bách Hội. Để xác định một cách chính xác, người bệnh có thể lấy giao điểm giữa 2 đỉnh tai cùng đường dọc cơ thể.
Cách bấm huyệt: Người bệnh ngồi thẳng lưng, ngậm hai hàm răng lại, mắt nhìn thẳng. Tiếp đó sử dụng hai lòng bàn tay vỗ thành nhịp vào xung quanh huyệt Bách Nội. Ban đầu bạn vỗ nhẹ từ 3-5 lần sau đó vỗ mạnh tay hơn khoảng 3-5 lần nữa thì ngừng.
Huyệt Phong Trì
Vị trí: Huyệt này nằm ở đằng sau gáy, ngay tại vị trí lõm của bờ trong xương ức đòn chũm và ở bờ ngoài cơ thang bám đáy hộp sọ.
Cách bấm huyệt: Sử dụng hai ngón tay cái ấn trực tiếp vào huyệt Phong Trì. Day lặp lại liên tục khoảng 15 lần.
Huyệt Khúc Trì
Vị trí: Khi bạn gập cánh tay vào vùng ngực sẽ xuất hiện huyệt đầu lằn chỉ nếp gấp khuỷu. Đây chính là huyệt Khúc Trì.
Cách bấm huyệt: Dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt Khúc Trì. Tay trái ấn 30 lần. Tay phải ấn 30 lần.
Huyệt Nội Quan
Vị trí: Ngửa cổ tay lên, đo lên 2 tấc. Huyệt Nội Quan nằm ở giữa cơ dài của bàn tay và gân cơ gấp cổ tay mé xương quay.
Cách bấm huyệt: Sử dụng hai ngón tay cái ấn trực tiếp vào huyệt Nội Quan. Day ấn liên tục lặp lại khoảng 30 lần.
Huyệt Dũng Tuyền
Vị trí: Huyệt Dũng Tuyền này nằm ở dưới lòng bàn chân. Nếu muốn thấy được huyệt bạn cần co bàn chân cùng các ngón chân lại sẽ xuất hiện điểm lõm. Chỗ nối tiếp 1/3 phía trước và 2/3 phía sau gan bàn chân. Không tính phần ngón chân.
Cách bấm huyệt: Đặt chân trái lên đầu gối của chân phải, sau đó dùng tay phải xoa mạnh vào lòng bàn chân trái. Ban đầu xoa chậm sau đó xoa nhanh dần cho đến khi lòng bàn chân ấm lên. Sau đó đổi chân và lặp lại thao tác tương tự.
Một số thao tác khác
Vuốt trán:
Sử dụng hai ngón tay trỏ hoặc hai ngón tay cái vuốt từ vùng giữa trán sang hai bên đến cuối của huyệt Thái Dương. Lặp lại khoảng 30 lần.
Chải tóc:
Sử dụng 5 ngón tay, các ngón tay tạo ra khoảng cách. Áp các ngón tay vào tóc ngay vùng trán sau đó vuốt dần về phía sau gáy. Lặp lại khoảng 30 lần.
Xoa vùng bụng:
Dùng tay trái đặt áp lên mu bàn tay bên phải rồi úp vào bụng sau đó xoa nhẹ nhàng đều khắp bụng liên tục từ 2-3 phút.
Phối hợp các dụng cụ giúp bấm huyệt chữa cao huyết áp hiệu quả hơn
Bên cạnh việc sử dụng tay để day bấm huyệt chữa cao huyết áp. Người bệnh có thể tham khảo thêm một số dụng cụ bấm huyệt giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn. Đồng thời giúp cơ thể thư giãn, lưu thông khí huyết, giảm mệt mỏi, giảm mỡ, tinh thần thoải mái. Một số dụng cụ bấm huyệt chữa cao huyết áp bao gồm:
- Cây ấn huyệt chữ T
- Cây bấm huyệt 3 góc.
- Lược massgae, chải tóc.
- Dụng cụ bấm huyệt tay 6 góc cùng một số dụng cụ khác.
Một vài lưu ý khi bấm huyệt trị cao huyết áp bạn nên biết
- Trước khi bấm huyệt, người bệnh nên ngồi thư giãn, tịnh tâm trong vài phút sau đó mới áp dụng bấm huyệt. Nếu cơ thể bạn đang trong tình trạng căng thẳng hoặc mệt mỏi thì không nên bấm huyệt trị huyết áp cao.
- Cao huyết áp bấm huyệt chỉ có khả năng hỗ trợ điều trị giảm nhẹ triệu chứng bệnh chứ không có khả năng cứu chữa cho người bệnh trong những tình huống nguy kịch. Do đó khi bị cao huyết áp mức độ nặng cần đưa người bệnh đi cấp cứu gấp.
- Nên thăm khám sức khỏe định kỳ. Bên cạnh đó sử dụng máy đo huyết áp kiểm tra chỉ số thường xuyên để có biện pháp điều trị kịp thời khi phát hiện huyết áp tăng cao.
- Cao huyết áp ngoài bấm huyệt thì người bệnh cũng nên tạo cho mình thói quen tốt trong vấn đề sinh hoạt, ăn uống: Thường xuyên luyện tập thể chất, ăn nhạt, tránh ăn đồ ăn cay nóng, thức ăn nhiều dầu mỡ, tránh căng thẳng mệt mỏi, ngủ đủ giấc. Kèm theo sử dụng thực phẩm chức năng có công dụng điều hòa huyết áp, được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên giúp đưa chỉ số huyết áp của người bệnh về mức an toàn.
Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 1190 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.
