Tỏi không những là một loại gia vị rất phổ biến trong căn bếp của người Việt, mà còn là một vị thuốc điều trị được nhiều bệnh lý trong đó có bệnh cao huyết áp. Vậy cách chữa huyết áp cao bằng tỏi như thế nào? Cần lưu ý những gì khi áp dụng phương pháp điều trị này.
Mục lục
Vì sao ăn tỏi chữa cao huyết áp?
Tỏi có chứa các thành phần tốt như: allicin, diallyl trisulphide, diallyl disulphide, chất chống oxy hóa, gecmani, selen cùng nhiều Vitamin và khoáng chất.
Allicin chứa trong tỏi chịu trách nhiệm hỗ trợ giảm huyết áp về trạng thái cân bằng. Trong quá trình tỏi được nghiền nát hoặc nhai trực tiếp sẽ tiết ra hoạt chất allinise, sau khi trải qua các chuỗi phản ứng cần thiết thì allicin sẽ được hình thành. Thành phần của allicin chứa trong tỏi khô và tỏi tươi là tương đương nhau. Do đó, sử dụng tỏi thường xuyên sẽ giúp bạn ổn định chỉ số huyết áp một cách an toàn hiệu quả.
Xem bài viết chi tiết: Bệnh cao huyết áp
Cách chữa huyết áp cao bằng tỏi
Chữa cao huyết áp bằng tỏi là phương pháp đơn giản, chi phí thấp, nguyên liệu phổ biến và có thể thực hiện tại nhà, dưới đây là những cách chữa huyết áp cao bằng tỏi bạn có thể tham khảo.
Ăn tỏi sống
Nhai tỏi sống sẽ kích hoạt allinase giải phóng ra allicin một cách tối đa. Mỗi ngày có thể ăn trực tiếp 1-2 tép tỏi đã được bóc sạch vỏ để giảm huyết áp. Có thể dùng tỏi tươi hoặc tỏi khô đều được.
Ăn bột tỏi
Trong 600 mg bột tỏi có chứa khoảng 3,6 mg Allicin. Do đó, mỗi ngày bạn tiêu thụ khoảng 600-900 mg bột tỏi sẽ giúp giảm huyết áp tới 9-12%. Mỗi ngày người bệnh hãy dùng đều đặn để giảm huyết áp về chỉ số an toàn.
Ăn tỏi kèm salad
Salad là một món rất ăn rất ngon và mát, hãy trộn những nhánh tỏi đã thái mỏng vào cùng salad, đường và giấm trong món ăn này sẽ giúp làm dịu vị cay nồng của tỏi giúp bạn dễ ăn hơn đồng thời giảm huyết áp hiệu quả nếu dùng đều đặn.
Uống nước ép tỏi
Chuẩn bị:
- Tỏi tươi: 2 củ.
- 100ml nước sạch.
- Máy xay sinh tố.
Cách thực hiện:
- Tỏi đem bóc sạch vỏ.
- Cho tỏi và nước sạch vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Lọc bỏ bã chỉ giữ lại nước cốt.
- Uống đều đặn mỗi ngày để giảm huyết áp.
Dầu oliu vị tỏi
Chuẩn bị:
- 2 nhánh tỏi tươi.
- 3 thìa dầu oliu.
- Vài lát bánh mì.
- Nồi đun.
Cách thực hiện:
- Tỏi bóc sạch vỏ rồi cho vào nồi.
- Thêm dầu oliu vào sau đó đun nhỏ lửa từ 3-5 phút thì tắt bếp.
- Để hỗn hợp nguội rồi phết lên bánh mì ăn trực tiếp.
Uống trà tỏi
Chuẩn bị:
- Tỏi tươi: 2 nhánh.
- Nước sạch: 200 ml.
- Mật ong: 2 thìa cafe.
Cách thực hiện:
- Đun sôi 200ml nước đã chuẩn bị và cho ra cốc.
- Tỏi bóc sạch vỏ rồi thái lát mỏng sau đó cho vào cốc nước sôi.
- Thêm mật ong vào khuấy đều và uống hàng ngày để giảm huyết áp.
Chữa huyết áp cao bằng tỏi đen
Tỏi đen cũng có công dụng ngăn ngừa cao huyết áp hiệu quả như tỏi tươi. Thế nên, cách đơn giản nhất là mỗi ngày ăn 1-2 củ tỏi đen vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Nhai thật kỹ tỏi đen rồi mới nuốt, sau đó uống ngay 1 ly nước lọc giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tối ưu nhất từ tỏi.
Chữa huyết áp cao bằng tỏi đen ngâm mật ong
Chuẩn bị:
- Tỏi đen: 300 gram.
- Mật ong vừa đủ.
- Lọ thủy tinh có nắp: 1 chiếc.
Cách thực hiện:
- Tỏi đen đem bóc vỏ và cho vào lọ thủy tinh.
- Đổ mật ong ngập phần tỏi đen trong lọ.
- Đậy nắp và sử dụng sau 3 tuần.
- Mỗi ngày ăn 3-4 củ tỏi kèm theo 1 thìa cafe mật ong, chia ra làm 2-3 lần.
Đối tượng nào không nên chữa huyết áp cao bằng tỏi?
Chữa cao huyết áp bằng tỏi là biện pháp hiệu quả, tuy nhiên không phải bất cứ ai cũng có thể áp dụng được phương pháp này. Dưới đây là một số đối tượng không nên chữa huyết áp cao bằng tỏi:
- Huyết áp thấp.
- Người bị nóng trong, cơ thể suy nhược, khó tiêu.
- Bị dị ứng với thành phần của tỏi.
- Có tiền sử mắc bệnh lý về gan.
- Đang bị tiêu chảy.
- Có bệnh lý về mắt.
Lưu ý khi chữa huyết áp cao bằng tỏi
Tỏi tuy là nguyên liệu thiên nhiên, an toàn và lành tính, thế nhưng khi chữa huyết áp bằng tỏi bạn cũng nên lưu ý tới một số vấn đề sau:
- Chỉ nên dùng một lượng tỏi vừa phải, nếu lạm dụng có thể gây ra những triệu chứng như: ợ nóng, buồn nôn, đau đầu, tiêu chảy,…
- Chữa huyết áp cao bằng tỏi chỉ phù hợp với những người mới chớm bị bệnh và chưa có biến chứng bởi dược tính của tỏi thấp nên không thể dùng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Muốn giảm huyết áp cần kiên trì dùng tỏi đều đặn trong một thời gian dài mới có kết quả.
- Không dùng tỏi với những loại thực phẩm kiêng kỵ: thịt chó, thịt gà, trứng, cá trắm,…
- Tuyệt đối không ăn tỏi khi đang đói bụng.
Bên cạnh đó, người bị huyết áp cao cũng nên lưu ý đến chế độ sinh hoạt và ăn uống của mình:
- Uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng.
- Mỗi ngày người bệnh nên luyện tập thể chất từ 20-30 phút giúp điều hòa huyết áp ổn định.
- Hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu cholesterol, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm ngọt nhiều đường, không nên ăn mặn,…
- Nói không với rượu, bia và thuốc lá cùng các chất kích thích.
- Duy trì cân nặng phù hợp.
- Luôn giữ tinh thần vui vẻ, không làm việc quá sức nhằm giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Có thể bạn quan tâm: Ăn muối tăng huyết áp
Giảo cổ lam – giải pháp hỗ trợ giảm huyết áp
Chữa huyết áp cao bằng tỏi tuy tốt nhưng vẫn có những hạn chế riêng, đặc biệt biện pháp này không dùng cho người bị bệnh lâu năm hoặc đã gặp những biến chứng. Do đó, tìm được một giải pháp giúp hỗ trợ ổn định huyết áp là điều rất cần thiết và Giảo Cổ Lam tuệ Linh chính là lựa chọn phù hợp nhất.
Giảo cổ lam được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn cho người dùng. Sử dụng giảo cổ lam thường xuyên sẽ giúp kích thích cơ thể sản xuất ra hoạt chất oxit nitric – hợp chất này đã được nghiên cứu là có tác dụng tốt trong việc kiểm soát và ổn định chỉ số huyết áp.
Hiện nay, sản phẩm Giảo cổ lam Tuệ Linh đang nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ phía người bệnh. Giảo cổ lam Tuệ Linh được bào chế dưới hai dạng gồm: Dạng lá trà và viên uống thảo dược.
Tất cả sản phẩm Giảo cổ lam Tuệ Linh đều được sản xuất từ nguồn nguyên liệu sạch đáp ứng tiêu chuẩn GACP – WHO. Đây cũng là loại nguyên liệu duy nhất tại Việt Nam đủ tiêu chuẩn xuất khẩu sang Châu Âu. Do đó, người bệnh có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng những sản phẩm này.
Sản phẩm Giảo cổ lam Tuệ Linh phân phối trên toàn quốc. Để mua Giảo cổ lam quý khách hàng có thể mua trực tiếp tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Để biết chi tiết các nhà thuốc có bán giảo cổ lam Tuệ Linh và tránh trường hợp đi tìm nhà thuốc không có, mất thời gian, khách hàng có thể xem danh sách nhà thuốc “TẠI ĐÂY”. Khi mua, quý khách hàng nên chú ý nói rõ mua thương hiệu Tuệ Linh và nhớ kiểm tra bao bì sau khi tiếp nhận sản phẩm.
Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 18001190 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.
Lời kết
Nhìn chung, chữa huyết áp cao bằng tỏi là giải pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả với những người mới chớm bị bệnh và không gặp những tác dụng phụ như thuốc tây nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để biết được tình trạng bệnh cao huyết áp của mình có dùng được tỏi để điều trị hay không.
