Huyết áp cao có uống được mật ong không?

Xin chào bạn, với vấn đề thứ nhất về cách để kiểm soát huyết áp cao ở những người cao tuổi sẽ phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống, mức độ vận động, thói quen sinh hoạt và thuốc điều trị mà bệnh nhân đang dùng nếu có. Ngoài ra, bạn có thể yên tâm người cao huyết áp vẫn có thể uống mật ong. Tuy nhiên hàm lượng sử dụng không được quá nhiều.

☛  Tham khảo trước: Thông tin về bệnh cao huyết áp

1. Thành phần dinh dưỡng của mật ong

Mật ong được tạo thành từ chất ngọt do ong thu thập được trong các bông hoa. Do đó, mật ong phần lớn là hỗn hợp các loại đường và các thành phần dinh dưỡng khác gồm carbohydrate, nước, vitamin, chất chống oxy hóa,... Ngoài ra, mật ong còn rất nhiều các vitamin và khoáng chất khác.

Cụ thể, giá trị dinh dưỡng có trong mỗi 100 g mật ong bao gồm:

• Năng lượng: 304 kcal
• Carbohydrate: 84,4 g
• Đường: 82,12 g
• Nước: 17,10 g
• Chất xơ: 0,2 g
• Protein: 0,3 g
• Các loại vitamin: Vitamin B2 (0,038 mg), Vitamin B3 (0,121 mg), Vitamin B5 (0,068 mg), Vitamin B6 (0,024 mg), Vitamin B9 (2 μg), Vitamin C (0.5 mg)
• Chất khoáng: Canxi (6 mg), Sắt (0,42 mg), Magiê (2 mg), Phốt pho (4 mg), Kali (52 mg), Natri (4 mg), Kẽm (0,22 mg)

2. Người cao huyết áp có uống mật ong được không?

Mật ong được biết đến là một trong những loại thực phẩm vàng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Không chỉ nổi bật với công dụng làm đẹp mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, điều trị đau dạ dày, làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch,... trong đó bao gồm cả cao huyết áp, cụ thể:

• Mật ong cung cấp hơn 60 loại glucose, fructose, enzyme, protein, 18 loại acid amin cùng các chất vô cơ và hữu cơ khác - chúng đều là những thành phần dinh dưỡng cần thiết và tốt cho cơ thể. Khi cơ thể khỏe mạnh, tình trạng huyết áp của bạn cũng sẽ được cải thiện.
• Ăn mặn là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh huyết áp cao. Cụ thể do natri tích nước, khiến hàm lượng máu tăng lên, đồng nghĩa với việc áp lực lên thành động mạch lớn làm tăng huyết áp. Mật ong có hàm lượng kali lớn, chúng có tác dụng loại bỏ bớt natri dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giảm khối lượng tuần hoàn, giúp hạ huyết áp hiệu quả.
• Mật ong cũng chứa nhiều vitamin làm tăng cường sức đề kháng, tăng cường khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Từ đó giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm mà bệnh cao huyết áp có thể gây ra.

Do đó, với thắc mắc "người cao huyết áp uống mật ong được không?" thì câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, cái gì dùng quá nhiều cũng sẽ thành có hại, vì vậy người bị cao huyết áp cũng chỉ nên dùng mật ông trong một lượng nhất định, không nên dùng quá 60g/ngày. Đặc biệt đối với người bệnh bị cao huyết áp kèm thêm đái tháo đường thì nên lưu ý về liều lượng sử dụng mật ong hàng ngày, giảm số lượng mật ong xuống theo tư vấn của bác sĩ.

3. Phương thuốc từ mật ong chữa cao huyết áp

Sau khi biết được câu trả lời rằng mật ong vẫn có thể được dùng cho người cao huyết áp, mời bạn cùng tham khảo các công thức xây dựng phương thuốc từ mật ong để chữa bệnh huyết áp cao hiệu quả:

Vừng đen và mật ong

Chuẩn bị: 50 g vừng đen và 60 g mật ong

Cách thực hiện: Rang chín vừng đen, sau đó bạn giã nát chúng và pha với 60 g mật ong đã chuẩn bị. Cho thêm vào 200 ml nước đun sôi để nguội. Khuấy đều hỗn hợp lên, chia thành 2 phần bằng nhau vào uống vào buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy và tối muộn trước khi đi ngủ.

Trà gừng mật ong 

Trà gừng và mật ong đều là hai thực phẩm có khả năng chống oxy hóa nên khi kết hợp với nhau sẽ rất hữu ích trong việc hạ huyết áp. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 ly nước ấm, pha thêm 2-3 muỗng cà phê nước gừng và mật ong. Uống hỗn hợp này vào môi buổi sáng sau khi ngủ dậy để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mứt dâu mật ong

Chuẩn bị: 300 g mật ong, 1 kg dâu tươi (nếu là dâu khô thì chỉ cần chuẩn bị 500 g)

Cách thực thiện:

• Đầu tiên, bạn cần nấu dâu trong nửa giờ trên bếp lửa nhỏ để lấy được phần nước dâu.
• Đổ thêm nước sôi vào phần nước dâu vừa thù được rồi tiếp tục nếu đến khi chúng cô đặc lại thành một dạng hỗn hợp sền sệt.
• Cho mật ong vào, đun tiếp trong khoảng 30 giây để hỗn hợp thật đều, sau đó tắt lửa và để nguội.
• Chúng ta thu được một hỗn hợp gọi là mứt dâu mật ong, hãy bảo quản chúng trong hũ hoặc lọ thủy tinh.
• Đều đặn uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần sẽ dùng 1 muỗng cà phê hòa tan với nước sôi để uống.

☛  Đọc thêm: Người bị cao huyết áp nên uống gì để hạ nhanh?

4. Kết hợp sử dụng Giảo cổ lam Tuệ Linh giúp hỗ trợ điều trị cao huyết áp

Giảo cổ lam là dược liệu quý giá, rất hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị huyết áp cao và kiểm soát huyết áp ở mức ổn định. Tác dụng này đã được chứng minh do trong thành phần của giảo cổ lam có hoạt chất gypenoside - chúng có khả năng làm giảm nhịp tim, giảm sức cản ngoại vi, tăng thời gian co bóp tống máu, nhờ đó mà có thể hạ huyết áp một cách hiệu quả.

Ngoài ra, một nghiên cứu tại trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt (Mỹ) cho kết quả rằng, khi uống giảo cổ lam sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra oxit nitric - một loại hợp chất có khả năng giãn mạch, giảm nguy cơ hình thành xơ vữa động mạch. Từ đó không chỉ hạ huyết áp mà còn giúp bạn duy trì huyết áp ở mức ổn định, an toàn.

Giảo cổ lam Tuệ Linh được sản xuất dưới 2 dạng trà gói và viên uống. Bạn có thể dễ dàng lựa chọn tùy vào nhu cầu và sở thích của bản thân. Bệnh nhân cũng hoàn toàn yên tâm do thành phần chiết xuất 100% từ tự nhiên nên không gây tác dụng phụ dù sử dụng trong thời gian dài.

Sản phẩm hiện đã được phân phối trên toàn quốc, bạn có thể tìm mua tại các hiệu thuốc hoặc mua hàng online TẠI ĐÂY

Đọc thêm thông tin về sản phẩm: Giảo cổ lam giúp hạ huyết áp cao, ổn định huyết áp hiệu quả

Như vậy, bài viết trên là câu trả lời đầy đủ và chi tiết về thắc mắc "cao huyết áp có uống mật ong được không?". Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi mang đến, bạn có thể kết hợp mật ong trong thực đơn dinh dưỡng dành cho người cao huyết áp một cách hiệu quả, mang lại kết quả điều trị tốt nhất.