Tôi bị huyết áp cao uống nước dừa được không?

Xin chào bác Việt Hùng! Cảm ơn bác đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho giaocolam.vn. Để giái đáp thắc mắc của bác, chúng tôi xin được trả lời chi tiết như sau:

Huyết áp cao uống nước dừa được không?

Huyết áp cao uống nước dừa được không? câu trả lời là "Có" bởi trong nước dừa có chứa hàm lượng Kali lớn gấp 2 lần trong chuối. Mà Kali lại có khả năng đào thải Natri ra khỏi cơ thể, khi nồng độ Natri được duy trì ổn định sẽ giúp đưa huyết áp hạ xuống chỉ số an toàn, giảm nguy cơ gây ra biến chứng cao huyết áp.

Bên cạnh đó, Kali khi được bổ sung sẽ bù đắp được lượng nước bị thiếu hụt nếu như người bị cao huyết áp sử dụng sản phẩm thuốc nằm trong nhóm lợi tiểu như Thiazid.

Hơn thế nữa, thành phần của nước dừa còn chứa muối khoáng, Canxi, Chloride giúp kích thích ổn định nồng độ cholesterol trong máu, hỗ trợ giảm mỡ máu đồng thời cải thiện hiệu quả sức khỏe tim mạch.

Do đó, uống nước dừa có khả năng ngăn ngừa các tác nhân gây tăng huyết áp, giúp hạ chỉ số huyết áp xuống (giảm 24/15 mmHg), đồng thời uống nước dừa thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tổng thể.

➤ Xem thêm bài viết chi tiết: Bệnh cao huyết áp

Lợi ích của dừa đối với sức khỏe

Bổ sung chất điện giải

Nước dừa chứa hàm lượng Kali cao có khả năng điều hòa điện giải, cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Vì thế, nước dừa rất phù hợp sử dụng trong những trường hợp bị dịch tả, tiêu chảy khiến cơ thể mất nước.

Uống nước dừa hàng ngày còn giúp bạn hạn chế nhiệt miệng và cơ thể được hồi phục nhanh chóng sau khi bị mất nước.

Ngăn ngừa các vấn đề về đường tiết niệu

Thường xuyên uống nước dừa giúp bổ sung nước cho cơ thể, lợi tiểu, giảm hiệu quả những bệnh lý liên quan đến đường tiết niệu như tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu nhiều lần trong ngày.

Nước dừa nâng đỡ hệ tiêu hóa

Nước dừa hơi có vị chua nhẹ đến từ hoạt chất axit lauric nên khi đi vào hệ tiêu hóa sẽ chuyển đổi thành dưỡng chất có khả năng chống lại vi khuẩn gây hại như giun, ký sinh trùng tại ruột. Chính vì thế, nước dừa cũng được ví như một loại kháng sinh tự nhiên giúp nâng đỡ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Tốt cho hệ tim mạch

Nước dừa có khả năng làm tăng nồng độ HDL - đây là một loại cholesterol có lợi cho cơ thể và giúp duy trì ổn định sức khỏe hệ tim mạch.

Làm đẹp da

Nước dừa có chứa dưỡng chất cytokinin có khả năng điều chỉnh sự phát triển của tế bào da còn axit lauric ngăn ngừa lão hóa từ đó giúp da được giữ ẩm cân bằng độ pH giúp da luôn sáng đẹp, tươi trẻ, mịn màng, xóa nếp nhăn, ngăn ngừa mụn. Vì thế, nước dừa là lựa chọn làm đẹp được rất nhiều chị em tin dùng.

Nước dừa giúp giảm cân

Nước dừa chứa hàm lượng dinh dưỡng cao có tác dụng cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn. Từ đó điều hòa ổn định lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn. Đây là lựa chọn tốt cho những ai đang muốn giảm cân.

Huyết áp cao uống nước dừa cần lưu ý những gì?

Uống nước dừa rất tốt cho việc điều hòa huyết áp cũng như nâng cao sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, khi uống nước dừa, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề dưới đây giúp nâng cao hiệu quả điều trị bệnh cao huyết áp.

• Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1 trái dừa. Không uống nhiều hơn 3 trái.
• Nước dừa non sẽ là loại tốt nhất nên sử dụng, do chứa hàm lượng Kali cao.
• Nên hạn chế uống nước dừa vào buổi tối đặc biệt là dừa lạnh bởi có thể khiến bạn bị đau bụng hoặc đi tiểu đêm.
• Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu không nên uống nước dừa vì có nguy cơ sảy thai cao.
• Người mắc bệnh thấp khớp, trĩ, hoặc huyết áp thấp không nên uống nước dừa.
• Uống nước dừa tươi nguyên chất sẽ tốt nhất, hạn chế thêm đường và đá.
• Tránh uống nước dừa trước và sau khi tập thể thao để cơ bắp không bị mỏi.
• Không cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi uống nước dừa.
• Nếu chọn mua nước dừa đóng chai hãy chọn loại nguyên chất 100% và không chứa đường.

Đối tượng nào nên thận trọng với nước dừa?

Nước dừa sẽ rất tốt cho người lớn và trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và được sử dụng như một loại thức uống hàng ngày. Tuy nhiên, nước dừa cũng có khả năng gây khó chịu và đầy bụng ở một số người. Nếu uống quá nhiều nước dừa mỗi ngày có thể gây ảnh hưởng đến thận và nhịp tim của người bệnh. Vậy những ai không nên uống nước dừa?

• Xơ nang: Người bị xơ nang khiến nồng độ muối trong cơ thể giảm xuống nên họ cần bổ sung nước hoặc sử dụng thuốc nhằm tăng nồng độ muối trong cơ thể lên đặc biệt là Natri, trong khi đó nước dừa chứa Kali cao sẽ đào thải Natri ra khỏi cơ thể. Do đó, người bị xơ nang không nên uống nước dừa.
• Hàm lượng Kali trong máu cao: Khi bạn sở hữu hàm lượng Kali trong máu cao có nghĩa bạn nên nói không với nước dừa bởi thành phần của nước dừa có chứa hàm lượng Kali rất lớn.
• Người bị huyết áp thấp: Nước dừa có tính hàn nên có khả năng làm giảm huyết áp. Do vậy, nếu bạn bị huyết áp thấp nên tránh thức uống này.
• Người có bệnh lý về thận: Nước dừa chứa hàm lượng Kali lớn mà thông thường thì Kali sẽ được bài tiết qua nước tiểu nếu nồng độ Kali trong máu quá cao. Tuy nhiên, điều này chỉ được thực hiện nếu thận của bạn khỏe mạnh và hoạt động bình thường. Nếu thận suy yếu thì uống nước dừa vô tình sẽ gây tăng thêm gánh nặng cho hoạt động của thận. Để yên tâm hơn, bạn nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về vấn đề này.
• Người chuẩn bị phẫu thuật: Trước khi phẫu thuật ít nhất 2 tuần, bạn nên nói không với nước dừa bởi nước dừa sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới việc kiểm soát huyết áp ổn định trong suốt quá trình phẫu thuật.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Hiện nay chưa có những nghiên cứu khoa học về sự an toàn tuyệt đối của nước dừa đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, đặc biệt là phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu. Vì thế, các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên hạn chế sử dụng.

Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu nên hạn chế uống nước dừa

Một số loại nước tốt cho bệnh cao huyết áp

Huyết áp cao uống nước dừa rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn một số loại nước khác cũng mang lại hiệu quả cho quá trình ổn định chỉ số huyết áp. Mách bạn một số loại nước khác tốt cho người cao huyết áp, bạn có thể lựa chọn để thay đổi khẩu vị mỗi ngày.

• Nước lọc.
• Nước ép mướp đắng.
• Sữa không đường.
• Nước ép cần tây.
• Nước cam.
• Nước việt quất.

➤ Có thể bạn quan tâm: Cao huyết áp nên uống nước gì tốt cho sức khỏe?

Giảo Cổ Lam giúp ổn định huyết áp an toàn hiệu quả

Huyết áp cao uống nước dừa hàng ngày rất có lợi trong việc điều hòa ổn định chỉ số huyết áp cho người bệnh, tuy nhiên bên cạnh đó vẫn còn những hạn chế nhất định. Vậy nên, ngoài việc uống nước dừa hàng ngày, bác Hùng nên kết hợp chế độ ăn uống cho người cao huyết áp cũng như luyện tập thể chất phù hợp. Song song đó, bác có thể sử dụng sản phẩm điều hòa huyết áp được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, an toàn khi sử dụng và đặc biệt mang lại hiệu quả rất tích cực nhằm duy trì chỉ số huyết áp ổn định.

Thành phần Phanosid trong cây Giảo cổ lam được xác định là có khả năng giảm đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, các Adenosin và Saponin còn giúp hệ thống tim, mạch của người bệnh khỏe mạnh hơn. Nhờ đó, người bệnh sẽ giảm bớt được lo âu vì biến chứng tim, mạch do tiểu đường gây ra.

Tất cả sản phẩm Giảo cổ lam Tuệ Linh đều được sản xuất từ nguồn nguyên liệu sạch đáp ứng tiêu chuẩn GACP - WHO. Đây cũng là loại nguyên liệu duy nhất tại Việt Nam đủ tiêu chuẩn xuất khẩu sang châu Âu. Do đó, người bệnh có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng những sản phẩm này.

Hiện nay, sản phẩm Giảo cổ lam Tuệ Linh đang nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ phía người bệnh. Giảo cổ lam Tuệ Linh được bào chế dưới hai dạng gồm: Dạng lá trà pha và dạng viên uống thảo dược.

• Dạng viên uống có hàm lượng 500mg cao khô Giảo cổ lam trong mỗi viên uống, sử dụng đơn giản, không mất thời gian chế biến.
• Dạng trà pha có 2g lá trà Giảo cổ lam khô trong mỗi túi, phù hợp với những người có sở thích uống trà.

Tham khảo danh sách nhà thuốc TẠI ĐÂY