Quả la hán được biết đến là thảo dược mang lại nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Không ít người có thói quen dùng quả la hán nấu nước để giải nhiệt, đặc biệt là vào những ngày hè nóng nực. Vậy những người đang gặp vấn đề về huyết áp cao liệu có uống được quả la hán không? Hãy cùng Giaocolam.vn giải đáp thắc mắc này nhé.
Mục lục
Quả la hán có tác dụng gì?
Quả la hán có nhiều tên gọi khác nhau như la hán quả, giả khổ hay mộc miết; tên khoa học là Momordica grosvenori Swingle. Nguồn gốc của quả la hán đến từ vùng Quế Lâm, Trung Quốc.
Theo y học cổ truyền, quả la hán có vị ngọt, tính mát, không độc có tác dụng nhuận phế, hóa đàm, chỉ khát, nhuận tràng. Thường được sử dụng để chữa ho phế nhiệt, ho đàm hỏa (đờm vàng đặc và khó khạc), viêm hầu họng, viêm phế quản, cổ họng khô khát, khản tiếng, đi đại tiện bị táo…
Theo y học hiện đại, quả la hán có chứa nhiều thành phần dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như:
- Đường (Fructose, glucose,…) chiếm tỷ lệ 25 – 38%.
- Protein thực vật 8 – 13%.
- Chất ngọt: Mogrosid
- Protein thực vật tỷ lệ là 8 – 13%.
- Axit béo tự nhiên 41%
- Hỗn hợp Mogrosid với vị ngọt cao gấp 300 lần so với đường mía.
- Vitamin C, các khoáng chất vi lượng sắt, mangan, kẽm… tốt cho cơ thể.
Các chuyên gia cho rằng, quả la hán có tác dụng cao trong điều trị và ngăn ngừa các bệnh lý về hô hấp (viêm thanh quản, ho khan kéo dài, viêm amidan…). Loại quả này cũng thích hợp để làm mát cơ thể, giải độc, hỗ trợ cải thiện tiểu đường, béo phì, cải thiện táo bón, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giảm nhẹ triệu chứng bệnh lý tim mạch với người bệnh bị cao huyết áp, xơ cứng động mạch,…
Hiện nay, nhiều người truyền tai nhau về công dụng của loại quả này với người cao huyết áp. Vậy bệnh nhân cao huyết áp uống nước la hán có thực sự an toàn hay không? Cùng theo dõi ở phần tiếp theo nhé.
Người cao huyết áp có uống được quả quả la hán không?
Cao huyết áp là tình trạng áp lực máu lên thành động mạch tăng cao hơn so với mức bình thường cụ thể là khi chỉ số huyết áp tâm thu > 140 mmgHg và/hoặc huyết áp tâm trương > 90 mmHg.
Khi uống nước quả La hán đúng cách mang lại rất nhiều lợi ích cho người bị huyết áp cao như:
- Chống oxy hóa mạnh mẽ: Quả la hán chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, hợp chất fenol … giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do, hạn chế sự hình thành mảng bám trong động mạch máu nhờ đó mà giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan tới tim mạch và cao huyết áp.
- Chống viêm: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, quả la hán có chứa thành phần chống viêm, khi dùng loại thực phẩm chống viêm này có thể giúp kiểm soát tốt chỉ số huyết áp.
- Ít calo: Tuy có vị ngọt nhưng quả la hán lại không chứa nhiều calo nên rất an toàn cho người cao huyết áp. Bệnh nhân không lo lắng về tăng cân hay tăng huyết áp khi uống nước la hán.
Uống nước quả la hán đúig cách khá an toàn bởi đây là thực phẩm lành mạnh, có lợi cho những người bị huyết áp cao. Tuy nhiên, việc uống nước quả la hán không thể thay thế cho các liệu pháp điều trị. Nếu đang đối mặt với tình trạng huyết áp cao, bạn cần có sự hỗ trợ của các biện pháp y tế. Mặt khác, nếu đang dùng thuốc kiểm soát huyết áp, bạn cần cân nhắc xem nước quả la hán có tương tác với thành phần của thuốc đang sử dụng không. Tốt nhất, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống bất cứ loại thảo dược nào nhé.
☛ Tham khảo thêm tại: 9 thực phẩm đại kỵ cho người cao huyết áp
Cách dùng quả la hán cho người huyết áp cao
Quả la hán được dùng trong nhiều bài thuốc khác nhau nhằm cải thiện sức khỏe, điều trị bệnh lý. Cùng tham khảo cách nấu nước quả la hán cho người huyết áp cao ngay sau đây nhé.
1. Nước quả la hán
- Chuẩn bị 1 quả la hán, 3 nhánh lá dứa và 1,5 lít nước lọc.
- Chọn quả la hán to, khi lắc không phát ra tiếng kêu. Sau đó, rửa sạch, loại bỏ phần lông bên ngoài, rồi dùng dao bổ làm đôi hoặc làm bốn.
- Cho vào nồi 1,5 lít nước lọc đun sôi, cho quả la hán và lá dứa vào đun khoảng 10 phút thì tắt bếp. Đậy nắp vung lại ủ thêm 10 phút nữa.
- Lọc bỏ xác quả la hán và lá dứa, cho vào ly để thưởng thức.
2. Nước quả la hán – nha đam
- Chuẩn bị 1 quả la hán, 200g nha đam và 1 lít nước lọc.
- Chọn bẹ nha đam to, gọt lớp vỏ bên ngoài để lấy phần thịt. Sau đó, cắt thành khối vuông 1,5 – 2cm. Rửa nha đam với nước muối pha loãng, rửa sạch qua 4 – 5 lần để nha đam bớt nhớt.
- La hán rửa sạch, để ráo rồi bẻ đôi.
- Đổ 1 lít nước vào nồi rồi cho lên bếp đun, khi nước sôi cho la hán và nha đam vào nồi. Đậy nắp lại, nấu lửa vừa trong khoảng 30 phút là có thể thưởng thức.
- Vào ngày oi nóng, bạn có thể cho chút đá vào uống cùng cho mát lạnh nhé.
3. Nước la hán – long nhãn
Để thay đổi hương vị, khi nấu nước la hán bạn có thể cho thêm dược liệu như long nhãn giúp mang lại nhiều công dụng hơn. Cách thực hiện cũng khá đơn giản như sau:
- Chuẩn bị 1 trái la hán, 30g long nhãn khô và 1 lít nước lọc.
- La hán rửa sạch phần lông của vỏ, sau đó dùng tay bóp quả la hán làm đôi hoặc làm bốn.
- Đun sôi 1 lít nước ở lửa vừa, tiếp đến cho long nhãn khô và quả la hán vào nồi. Đậy nắp lại, nấu trong khoảng 30 phút cho ra chất ngọt thì tắt bếp.
- Trà la hán long nhãn có vị ngọt thanh, không chỉ thanh nhiệt cơ thể mà còn giúp bạn dễ ngủ.
4. Nước la hán – táo đỏ
- Chuẩn bị 1 trái la hán, 100g táo đỏ và 500ml nước lọc
- Táo tàu rửa sạch, ngâm với nước khoảng 30 phút rồi cắt đôi.
- La hán rửa sạch, bổ đôi
- Cho 500ml nước và la hán vào nồi đun sôi 15 – 20 phút cho ra chất ngọt và tạo mùi thơm.
- Vớt bỏ phần ruột và vỏ la hán, rồi cho táo đỏ vào nấu với phần nước trong khoảng 5 – 7 phút thì tắt bếp.
- Đợi nguội và thưởng thức.
Ai không nên dùng nước la hán quả thường xuyên?
Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên uống quả la hán.
Mặc dù được biết đến với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống nước quả la hán. Những đối tượng sau đây được khuyến cáo là không nên sử dụng nước quả la hán thường xuyên, bao gồm:
- Phụ nữ đang mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ.
- Người đang gặp vấn đề ho cảm lạnh, phong hàn, lạnh tay chân… Bởi la hán có tính hàn, có thể khiến tình trạng hiện tại của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
- Người có nguy cơ dị ứng với thành phần có trong quả la hán.
- Người đang sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
Lưu ý khi dùng quả la hán cho người huyết áp cao?
Uống nước la hán giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp chỉ số huyết áp cao dần ổn định. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điểm như sau:
- Uống nước la hán với liều lượng vừa phải, nếu dùng quá nhiều có thể dẫn tới tác dụng phụ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
- Chỉ uống nước quả la hán trong ngày, không để nước nấu qua đêm.
- Kết hợp xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để nâng cao đề kháng cho cơ thể. Bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe, loại bỏ các loại món ăn gây tăng huyết áp như thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, nhiều đường…
- Trong quá trình dùng nước la hán, nếu gặp phải vấn đề bất thường gì như thường xuyên bị tăng huyết áp hay chỉ số huyết áp không ổn định, người mệt mỏi, yếu sức… nên dừng sử dụng và thăm khám bác sĩ để được tư vấn tốt nhất.
- Nước quả la hán tốt cho người cao huyết áp nhưng không đồng nghĩa với việc sử dụng như một loại thuốc hay phương pháp chữa bệnh. Đồ uống này chỉ có công dụng hỗ trợ và cải thiện phần nào tình trạng của bạn mà thôi.
Giảo cổ lam Tuệ Linh – Giải pháp hạ huyết áp an toàn từ thiên nhiên
Ngoài quả la hán còn có nhiều thảo dược có công dụng tốt với người cao huyết áp. Được nghiên cứu bài bản và chuyên sâu phải kể đến giảo cổ lam. Theo kết quả của nhiều nghiên cứu chứng minh, thường xuyên dùng giảo cổ lam kích thích cơ thể tạo ra oxit nitric – hợp chất được nghiên cứu có tác dụng tốt trong việc kiểm soát và ổn định huyết áp.
Tuy nhiên, với cách sắc uống thông thường, giảo cổ lam thường bị mất đi các hoạt chất quý. Mà thị trường lại có vô số sản phẩm giảo cổ lam không đảm bảo chất lượng gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe bệnh nhân.
Hiểu rõ được điều đó, công ty TNHH Tuệ Linh đã cho ra đời 2 sản phẩm: Trà giảo cổ lam Tuệ Linh và Viên uống giảo cổ lam Tuệ Linh với công dụng:
- Hạ mỡ máu, giảm cholesterol toàn phần, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
- Ổn định và hạ huyết áp, phòng ngừa các biến chứng về tim mạch.
- Ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng của tiểu đường.
- Giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc, tăng khả năng làm việc và giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Sản phẩm được sản xuất hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu giảo cổ lam sạch đạt chuẩn GACP tại vùng trồng giảo cổ lam rộng lớn tại Mộc Châu – Sơn La kết hợp với dây truyền sản xuất hiện đại mang tới chất lượng sản phẩm ưu việt.
Nhiều năm có mặt trên thị trường, các sản phẩm giảo cổ lam Tuệ Linh nhận được sự tin dùng của hàng triệu người Việt. Để mua sản phẩm chính hãng, bạn có thể tham khảo hệ thống nhà thuốc gần nơi ở nhất TẠI ĐÂY
